Lượng calo trong thức ăn, nước uống khai vị

(Theo hervietnam)

Thức ăn nhẹ, thức ăn nhắm nháp, thức ăn cầm tay và đồ uống có thể làm cho giai đoạn khai vị của một bữa tiệc hay một đêm ăn nhà hàng là một tai họa đối với việc ăn kiêng. Dưới đây là tác hại…

Thức ăn để nhắm nháp với mùi vị thơm ngon (mỗi 100g)
Bánh mì mè Bretzels 370 calo
Bắp rang 420 calo
Bánh xốp 430 calo
Bánh qui giòn (cỡ trung bình) 500 calo
Bánh snack pizza 480 calo
Thức ăn rán 480 calo
Bánh bắp giòn 500 calo
Bánh qui tôm he 530 calo
Bánh qui 540 calo
Bánh giòn 560 calo

Các loại hạt (mỗi 100g)
Hạt trộn nho khô 460 calo
Đậu phọng 600 calo
Hạt hạnh nhân xanh 600 calo
Hạt điều 600 calo
Quả hạnh 600 calo
Quả phỉ 600 calo
Hạt hồ đào 600 calo

Các thức ăn cầm tay khác (mỗi 100g)
Ôliu xanh ngâm muối 120 calo
Ôliu xanh ngâm dầu ôliu 180 calo
Ôliu đen ngâm muối 290 calo
Ôliu đen kiểu Hy Lạp 340 calo
Cocktail xúc xích 250 calo
Bánh Canapés 230 calo
Bánh mì kẹp (Vd: kẹp cà chua với phô mai) từ 260 đến 300 calo
Phô mai 275 calo
Bánh mứt ngọt nhỏ 290 đến 330 calo

Thức chấm (mỗi 100g)
Nước sốt mêxicô 40 calo
Tương ớt 40 calo
Sốt Guacamole 200 calo
Sốt Tapenade 260 calo

Thức uống có cồn (một ly)
Rượu cocktail (40ml) 54 calo
Bia (330ml) 150 calo
Rượu sâm banh (ly cao thon, trung bình) 100 calo
Rượu táo (150ml) 50 calo
Rượu vang đảo mađêra (70ml) 50 calo
Rượu martin (80ml) 130 calo
Rượu nho xạ (150ml) 240 calo
Rượu pha hạt anit (40ml) 110 calo
Rượu Pineau (40ml) 50 calo
Rượu pha punch/Rượu pha hoa quả sangria (80ml) 150 calo
Rượu nho (150ml) 80 calo
Rượu Vodka (40ml) 90 calo
Rượu Whisky (40ml) 120 calo

Thức uống không cồn (một ly)
Nước ép trái cây (150ml) 50 calo
Rượu khai vị mùi hạt hồi, không cồn (40ml) 0 calo
Soda dành cho ăn kiêng (150ml) 0 calo
Soda thường (330ml) 130 calo
Nước rau quả ( trung bình 150ml) 30 calo
Nước chanh (150ml) 60 calo
Nước bí (150ml) 30 calo
Nước có gaz hay nước không gaz 0 calo